Vorbereitung mit den Turbo-Schnecken
Vorbereitungstraining für Läufer und Nordic-Walker:
Laufen, Walking und Nordic-Walking ist gesund – man muss nur anfangen!
Ob Laufen, Walken oder Nordic Walken, für alle findet sich die passende Sportart. Und für alle drei gilt: Sie sind echte Mehrzweckwaffen für die Gesundheit. Das Herzkreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, die Gefäße bleiben elastisch, die Gelenke werden geschmiert, die Knochen stabilisiert, Blutdruck und Blutzuckerspiegel geregelt und das Cholesterin gesenkt.
Aber bekanntlich sind die ersten Schritte die schwierigsten. Viele Laufneulinge wissen nicht, wie sie anfangen sollen und worauf sie achten müssen. Damit auch Sie langfristig von den positiven Effekten des Ausdauersports profitieren und sich optimal auf den AOK-Firmenlauf vorbereiten können bieten wir ein spezielles Vorbereitungstraining an.
Vorbereitungstraining Laufen
Dauer: 7 Wochen
Treffpunkt: Nattenberg-Stadion, Nebenplatz
Beginn: Dienstag, 31.05.2011, 17:30 Uhr
Ende: 12.07.2011
Highlight: Teilnahme AOK-Firmenlauf am 15. Juli 2011
Kosten: 20,00 Euro
Vorbereitungstraining Nordic-Walking
Dauer: 10 Wochen
Treffpunkt: Nattenberg-Stadion, Nebenplatz
Beginn: Dienstag, 31.05.2011, 17:30 Uhr
Ende: 05.08.2011
Treffpunkt: Nattenberg-Stadion, Nebenplatz
Highlight: Teilnahme AOK-Firmenlauf am 15. Juli 2011
Kosten: 90,00 Euro
Dieser Kurs ist mit den Qualitätssiegeln Pluspunkt Gesundheit DTB und Sport pro Gesundheit zertifiziert. Eine Anerkennung und Bezuschussung (bis zu 80 %) durch die Krankenkassen im Rahmen des § 20 Abs. 1 SGB V ist somit möglich.
Anmeldungen für beide Kurse unter: brigitte.klein@nw.aok.de
Die Übungsleiter der Turbo-Schnecken freuen sich auf euch.
